Многие доноры сначала волновались, но справились – и вы тоже сможете! Вот проверенные способы:

• Не смотрите на процесс.

Попросите медсестру прикрыть руку салфеткой или отвернитесь.

Заранее возьмите наушники – музыка/подкаст отвлекут.

• Дышите и расслабляйтесь.

Глубокие вдохи через нос → медленные выдохи.

Сожмите антистресс-мячик/эспандер в другой руке.

• Фокус на цели.

Думайте о том, что: ваша донация спасёт 3 жизни.

Вы – вносите вклад в спасение чьей-то жизни прямо сейчас.

• Подготовьтесь морально.

Придите с поддержкой (другом/родственником).

Если вам удобно, то приходите в Центр крови, расположенный по адресу  ул. Магистральная, д. 35.

Мы рядом на каждом этапе – просто сделайте первый шаг!